Isto é o que pode acontecer com o seu corpo se você comer beterraba todos os dias

A beterraba vermelha é conhecida por ser muito saudável. Elas estão carregadas de vitaminas e fibras. Além disso, as beterrabas vermelhas estão carregadas com minerais como ferro, potássio e cobre, que são indispensáveis. A parte verde da beterraba, que muitas vezes é ignorada, também é muito saudável.

Vitamin-C

As folhas da beterraba incluem vitamina K e cálcio (bom para ossos fortes e dentes saudáveis). Mas o que você realmente repara? O que realmente pode acontecer com o seu corpo se você comer beterraba todos os dias? Nas páginas seguintes, você pode ler todos os efeitos positivos que a ingestão de beterraba todos os dias tem em seu corpo. Continue lendo agora!

1. Diminui a pressão arterial

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Sua pressão arterial pode às vezes subir. Certamente, se você tem um trabalho que exige o máximo de você, sua pressão arterial nem sempre permanecerá em um nível saudável. Mas o que você pode fazer sobre isso? Muito simples: beterraba! A pesquisa mostra que beber suco de beterraba pode reduzir sua pressão arterial dentro de 4 semanas. Mesmo uma pequena quantidade, 250 ml (ou 1 copo) por dia pode ter um efeito positivo na sua pressão arterial. Isto é devido à presença de nitratos, que são convertidos pelo corpo em óxido de nitrogênio. Isso por si só não é bom para a pressão arterial, mas durante esse processo os vasos sanguíneos se expandem, o que reduz a pressão arterial.